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공릉동마사지 우리 뇌는 수분 공급 상태에 크게 영향을 받는다. 연구에 따르면 체중의 1-3% 감소와 같은 가벼운 탈수도 뇌 기능의 여러 측면을 손상시킬 수 있다고 한다. 젊은 여성을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 운동 후 체액 손실이 1.4% 감소하면 기분과 집중력이 저하됐으며, 두통의 빈도도 증가시켰다. 어린이부터 노인까지 다양한 주제를 대상으로 한 많은 다른 연구들은 경미한 탈수가 기분, 기억력, 뇌 기능을 저하시킬 수 있다는 것을 보여줬다. 3) 두통 예방 및 치료에 도움이 될 수 있다 탈수는 일부 개인에게 두통과 편두통을 유발할 수 있다. 연구에 따르면 두통은 탈수의 가장 흔한 증상 중 하나다. 게다가, 일부 연구에 따르면 잦은 두통을 겪는 사람들에게 물을 마시면 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 한다.